99% van de mensen denkt dat ze hun rug correct trainen... Maar ze trainen eigenlijk vooral hun armen en schouders. Het probleem zit niet in de oefening, maar in hoe je beweegt en dus je beweegpatroon sluit niet goed aan op de spier die je wilt trainen. Als jouw ellebogen naar buiten gaan… verplaats je de spanning naar je schouders. Wil je je rug laten groeien? - Houd je ellebogen dicht langs je lichaam - Trek richting je heup, niet naar je borst Dan pas gebruik je je rugvleugel zoals deze bedoel
0:58
99% van de mensen denkt dat ze hun rug correct trainen... Maar ze t…
301 views1 week ago
TikTokfrankdenblanken
Moet je kip rauw of gebakken afwegen? De fout die veel mensen maken: ze wegen hun kip of rijst na het koken. Elke keer zit er een andere hoeveelheid vocht in. Daardoor verandert je portie en kloppen je calorieën niet. De oplossing: altijd rauw afwegen. Zo houd je de variabelen gelijk en kun je gericht aanpassen of je wilt afvallen of aankomen. Wil je meer tips over de timing van voeding en hoe je voeding indeelt voor maximaal resultaat? Reageer hieronder met ‘nutrient timing’ en ik stuur je een
1:32
Moet je kip rauw of gebakken afwegen? De fout die veel mense…
22.9K views1 week ago
TikTokfrankdenblanken
Dag 3 is niet random. Daar gaat het mis. 1. Je dopamine is leeg. Je brein heeft te lang te veel gekregen. Nu is er niks. Dus alles voelt saai. 2. Je lichaam komt tot rust. Adrenaline van dag 1 en 2 zakt weg. Nu voel je pas echt hoe moe je bent. 3. Je hoofd wordt luid. Gedachten komen terug. Twijfel. Onrust. Alles tegelijk. 4. Je slaapt slecht. Of juist te veel. Je ritme is compleet in de war. 5. De drang piekt. Je brein wil terug naar wat werkt. Snel. Makkelijk. Bekend. Dit is waar mensen afhake
0:11
Dag 3 is niet random. Daar gaat het mis. 1. Je dopamine is leeg. Je bre…
8.3K views3 weeks ago
TikTokchrisgriffioen
Waarom je blijft terugvallen met afvallen (en hoe je het doorbreekt)
0:53
Waarom je blijft terugvallen met afvallen (en hoe je het doorbreekt)
181 views1 week ago
YouTubeChristi Kuiper | Afvallen Emotie-eten en Hormon…
New Defence Code: what is and isn't allowed in times of crisis
5:44
New Defence Code: what is and isn't allowed in times of crisis
6.5K views1 week ago
YouTubeVRT NWS
Hoe maak je Filipijnse Loempia's? Mét chilisaus recept!
25:39
Hoe maak je Filipijnse Loempia's? Mét chilisaus recept!
1.9K views1 week ago
YouTubeJop van der Bijl
Gigantische prijsverschillen voor stille crematies
2:56
Gigantische prijsverschillen voor stille crematies
4.6K views2 weeks ago
YouTubeRadar AVROTROS
0:40
Onveilige Hechting? Ontdek De Oplossing! #shorts
994 views2 weeks ago
YouTubeDe Waarheid Over Liefde, Daten & Relaties
26:45
HEFTIGE PROTESTEN rond komst AZC'S: wat kunnen GEMEENTEN …
21.8K views2 weeks ago
YouTubePauw & De Wit
10:41
Mobility scooter progress: it will be ready by the end of May for the to…
452 views1 week ago
YouTubeHarrytheferryman
3:28:02
Regengeluiden om te slapen - Regen te geldbeheer, persoonlijk…
630 views1 week ago
YouTubeRain Sounds For Sleeping
8:15
HBO Auditions & Selection Day 2026 | Lucia Marthas Institute for Perfor…
5.8K views1 week ago
YouTubeLucia Marthas Institute for Performing Arts
50:39
Tom De Sutter: “The World Cup in Brazil is my biggest disappointme…
984 views5 days ago
YouTubeKoolcast
13:01
On the alternative climate summit in Colombia | Stientje van Veldhove…
1.7K views1 week ago
YouTubeBuitenhof
22:47
Hoe populisten én linkse activisten onze democratie bedreigen | Jortc…
1.5K views1 week ago
YouTubeNPO Radio 1
34:37
De NATIONALE DODENHERDENKING: hoe HERD…
13.2K views1 week ago
YouTubePauw & De Wit
1:02
Christine en Gerjanne: Hoe meer kinderen, hoe meer status? 🧑‍🧒‍🧒
1K views6 days ago
YouTubeNederlands Dagblad
41:11
Can you get rich quick by selling cars?
105.4K views1 week ago
YouTubeWTFinance
0:14
Zie wat een haarstukje doet bij een terugtrekkende haargrens
1.4K views2 weeks ago
YouTubeConfident Haarzorg | Haarverlies en dun haar
14:44
Hoe de VS de Iraanse marine te slim af was en die in één klap vernietigde
166 views1 week ago
YouTubeBedrijfsleven en Geopolitiek
59:41
Leuker kunnen we het niet maken | #259
1K views1 week ago
YouTubeV for Valentine
47:38
ANTAVIRUS AND HOW ANXIETY AFFECTS YOUR HEALTH | Pierre …
7.4K views1 week ago
YouTubeUnivibes
25:11
André Hazes — 1 Testament, 19 Jaar Later, en Wat Rechtbankstukken B…
3.2K views2 weeks ago
YouTubeDe Andere Kant van Glorie
31:54
Iran-VS op rand van nieuwe oorlog
6.8K views2 weeks ago
YouTubeMaarten van Rossem en Tom Jessen
14:58
VERTROUWEN in MINDERHEIDSKABINET DAALT: w…
21.6K views2 weeks ago
YouTubePauw & De Wit
2:36
Je Tiener Gelooft in Evolutie? Stel Déze Vragen
6.4K views2 weeks ago
YouTubeGeloof en Rede
1:03:21
The VVD prefers to keep this secret.
14.3K views1 week ago
YouTubeMaarten van Rossem en Tom Jessen
19:38
Minecraft Wereld Die Je NIET Kunt VERLATEN Onderzoeken…
3.4K views6 days ago
YouTubeNeblo09
25:34
“Ontroostbare Emma Kok: afscheid van 19-jarige Jade Kops breekt ha…
22.6K views1 week ago
YouTubeberoemdheidsverhalen
14:29
How Much You Should Invest Per Monthly Income | €0-€5k+
2.8K views6 days ago
YouTubeFIRE Community met Jonas Vermeulen
See more videos
Static thumbnail place holder